تمرینات بدنسازی با توپ

حتما شما هم در باشگاههای ورزشی، توپ های بدن سازی قد و نیم قدی را دیده اید که روی آنها می نشینند یا به آنها تکیه می دهند و ورزش می کنند.چند سالی است که پای این توپ ها به بیشتر باشگاههای ورزشی باز شده است. شما می دانید این توپ ها برای چه ورزش هایی مناسبترند؟ می دانید باید آنها را بر چه اساسی خریداری کرد؟این توپها که با نام توپ های سوئیسی معروف هستند از هوا پر شده اند و جنسشان از PVC ارتجاع پذیر بوده وقطرشان بین ۳۵ تا ۸۵ سانتی متر تفاوت دارد.این توپها علاوه بر بدن سازی در درمان های فیزیوتراپی و یا ورزش های حرفه ای استفاده می شوند.همچنین در تمرینات کاهش وزن هم مفید هستند.آنها اندکی سبک ترو بزرگ تر از توپهایی هستند که در درمان های پزشکی استفاده می شوند.ورزش با این توپ به تمرکز زیادی نیاز دارد.کار با این توپ بیشترین تاثیر را در کمترین زمان روی شکم وکل بدن می گذارد.توپ سوئیسی بهترین وسیله برای بدنسازی و تقویت عضلات است.در این تمرینات کل ستون فقرات و تمام بدن شما درگیر خواهند شد. حفظ تعادل و قدرت انعطاف پذیریکه از تمرینات بوجود می آیند توانایی شما را در تمام فعالیتها افزایش می دهند.این تمرینات …

Images for تمرینات بدنسازی با توپ

۱۰۰ تمرین ساختن شکم و پهلو باتوپ سوئیسی(gymball) – آپارات
www.aparat.com/…/100_تمرین_ساختن_شکم_و_پهلو_باتوپ_سوئیسی(gymball)‎Cached
Similar23 نوامبر ۲۰۱۴ … کیوکوشین ۱۰۰ تمرین ساختن شکم و پهلو باتوپ سوئیسی(gymball) توپ سوئیسی
, تمرینات ورزشی , , کیوکوشین.
۱۵ تمرین ورزشی به کمک توپ تناسب اندام – راهنمای تصویری
www.omedclinic.com/…/15-تمرین-ورزشی-به-کمک-توپ-تناسب-اندام—راهنمای-تصویری‎Cached
Similar6 جولای ۲۰۱۴ … حرکات متنوع ورزش با توپ سویسی را می توانید در این مطلب مشاهده و انجام دهید. … به
پشت روی توپ بدنسازی دراز بکشید و پاها را روی زمین قرار دهید.
آموزش ورزش با توپ بدنسازی (+تصاویر ) – بیتوته
www.beytoote.com/sport/…/training3-exercisess2-fitness.html‎Cached
Similarبدنسازی ورزش با توپ بدنسازی تمرینات بدنسازی,ورزش با توپ سویسی ورزش
تمرینات بدنسازی با توپ سوئیسی,تمرینات ورزشی,حرکات ورزشی,تناسی اندام,اندام

۵ حرکت تعادلی توپ پیلاتس برای لاغری شکم – مارکتستان
www.marketestan.com/…/5-حرکت-تعادلی-توپ-پیلاتس-برای-لاغری-شکم.html‎Cached
Similar Rating: 2.5 – 53 votes
۸ دسامبر ۲۰۱۵ … آخرین دفعه ای که با یک توپ پیلاتس تمرین کرده اید کی بوده است؟ با اینکه انجام
ورزش های متنوع در باشگاه های ایروبیک و بدنسازی بسیار کارآمد …
بدنسازی با توپ پیلاتس برای ماهیچه های کمر – مارکتستان
www.marketestan.com/…/بدنسازی-با-توپ-پیلاتس-برای-ماهیچه-های-کمر.html‎Cached Rating: 3.9 – 10 votes
۱۰ نوامبر ۲۰۱۵ … حرکات بدنسازی توپ پیلاتس که برای ماهیچه های کمر انجام می شوند، بر “عضلات
بزرگ پشتی” و عضلات پایینی کمر متمرکز هستند. از تمرینات توپ …
۱۵ تمرین فوق العاده با توپ پیلاتس – بانی اسپرت
www.banisport.com/article/…/15-تمرین-فوق-العاده-با-توپ-پیلاتس‎Cached
Similar18 آوريل ۲۰۱۴ … در این مقاله برای شما ۱۵ مورد از بهترین حرکات بدنسازی با توپ را با توضیح و عکس
آوردیم که بدرستی بتوانید در منزل انجام دهید و بهانه ای برای …
تمرین قدرتی با توپ سوییسی ( توپ بدنسازی) | کراس فیتنس
crossfitness.ir/تمرین-قدرتی-با-توپ-سوییسی-توپ-بدنسازی/‎Cached
Similarتمرین قدرتی با توپ سوییسی ( توپ بدنسازی) کراس فیتنس فروشنده مجهزترین
دستگاه های بدنسازی مناسب زنان و مردان در ایران با قیمت های استثنایی.
تمرینات خانگی با توپ یوگا (بدنسازی) | کراس فیتنس
crossfitness.ir/تمرینات-خانگی-با-توپ-یوگا-بدنسازی/‎Cached
Similarتمرینات خانگی با توپ یوگا (بدنسازی) کراس فیتنس فروشنده مجهزترین دستگاه
های بدنسازی مناسب زنان و مردان در ایران با قیمت های استثنایی.
آموزش بدنسازی با توپ ( زبان فارسی) | ژیار آنلاین
www.zhiaronline.com/fitness-by-fitnessball.html‎Cached
Similarکار با این توپ بیشترین تاثیر را در کمترین زمان روی شکم وکل بدن می گذارد.توپ
سوئیسی بهترین وسیله برای بدنسازی و تقویت عضلات است.در این تمرینات کل …

نوشته شده دربهمن ۲۷, ۱۳۹۵ دردسته‌بندی نشده

اشتراک گذاری

Back to Top